"다이어트 꿀팁" 살 빼는데 도움이 되는 과일과 채소 TOP 5 <과일편>

살찌는 과일도 있다?여러분 혹시 과일만 먹었는데 살이 빠지기는커녕 오히려 더 늘었던 적이 있으신가요? 저도 한 때는 과일은 살이 안 찐다고 생각하고 삼시 세 끼를 밥 대신으로 먹었더니 1kg이나 쪄서 깜짝 놀랐습니다. 그래서 저는 이러한 일화로 인해 여러 가지 자료를 조사해 보았습니다. 아마 이 글을 통해서 건강에 좋고 다이어트에도 좋은 과일들에 대한 정보를 얻어가실 수 있을 거예요. 그럼 오늘의 글 주제인 "다이어트에 도움이 되는 과일 TOP 5"에 대한 포스팅을 시작하도록 하겠습니다. 1. 블루베리파란 빛깔이 감도는 잘 익은 블루베리. 이 블루베리가 사실은 우리의 몸 건강과 다이어트에 엄청나게 도움이 될 뿐만아니라 젊어 보이는 효과도 준다고 하니.. 과일 중에선 그야말로 최강자입니다. 혹시 '슈퍼 푸..

• format_list_bulleted 다이어트
• · 2023. 2. 13.
• textsms

내가 먹던 과일에 이런 게 있었다고? <봄 제철 과일 및 효능 알아보기>

추운 겨울도 어느덧 지나가고 따뜻한 바람이 서서히 불고 있네요. 그런 의미에서 오늘은 계절별 제철 과일에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다!1. 딸기   딸기는 부드러운 식감과 풍부한 과즙으로남녀노소, 나이 가리지 않고인기가 많은 과일 중 하나인데요? 딸기는 노화방지, 심장병 및 당뇨 예방 등의효능이 있다고 합니다. 딸기를 구입하실 때는꼭지가 마르지 않고 진한 푸른색을 띠는 것이 좋고,과육의 붉은 빛깔이 꼭지 부분까지 도는 것이잘 익은 딸기라고 하네요! 딸기는 손질 시30초 이상 물에 담가두면비타민 C가 물에 녹는다고 하니가볍게 씻는 것이 좋겠죠? 보관은 냉장고에 하는 것이 좋으며,구입 후, 4일 이내로 먹는 것을 권장합니다. 딸기는 1~5월까지 제철이라고 합니다!2. 매실  매실은 풍부한 영양소로..

• format_list_bulleted 다이어트
• · 2023. 2. 5.
• textsms